Jämin hiihtoputkileiri!

9.9.2017


Seuran leiritys jatkuu vauhdikkaasti!

Ski Jyväskylän hiihtoputkileiri Jämikeskuksella 5.-8.10.2017

Leirillä on ohjattu valmennus hopeasompa sarjalaisille ja nuorten sarjoissa hiihtäville.

Leirille ovat myös tervetulleita seuran aikuishiihtäjät, sekä hopeasompa ikäistä nuoremmat hiihtäjät huoltajan kanssa. Muille ryhmäläisille ei ole leirillä erillistä ohjattua valmennusta.

Leirin hinta 200,00€. Varausmaksu leiristä 50,00€ maksetaan seuran tilille FI92 5290 9520 0105 61 14.9.2017 mennessä ja loppusuoritus 150,00€ 4.10.2017 mennessä

Leirihinta sisältää leiriohjelman lisäksi:

- aamiaiseen, lounaan ja päivällisen

- yksi kerta hiihtoa/majoitusvuorokausi Hiihtotunnelissa

- saunavuoro hotellin saunasta

 

Leirin johtaja Olli Tyrväinen

Leirin valmentajina toimivat Olli Tyrväinen ja Anni Ruostekoski

 

Alustava leiriohjelma:

to: iltapäivä: hiihto V, sauvoitta luistelu & tasatyöntö

pe: aamupäivä: hiihto P, nopeus

      iltapäivä: juoksu, koordinaatio, loikat

la: aamupäivä: yhdistelmä hiihto v + juoksu pk

      iltapäivä: peli + keskivartalo/voima

su: aamupäivä: sauvarinne

 

Leirivarustus:

  • kummankin tyylin hiihtovarusteet

  • jalkalenkkivarustus

  • Vaihtovaatteita

  • Hanskat ja pipo

  • juomavyölaukku

  • henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (myös mahd. lääkkeet)

  • omat iltapalat mukaan (jääkaapit löytyy)

 

Muuta huomioitavaa:

Seura ei järjestä yhteiskuljetusta leirille, leiriläisten toivotaan käyttävän mahdollisimman paljon kimppakyytejä.

Leirille osallistuvien sukset on laitettava kotona hiihto kuntoon. Pitovoiteluna Jämillä on toiminut yleensä liisteri + purkki yhdistelmä (esimerkiksi violetti liisteri ja pikkupakkasen purkki).

Valmentajat ja ohjaajat antavat tarvittaessa tarkentavia ohjeita leirivarustuksesta ja -ohjelmasta.

 

Ilmoittautumiset sähköpostilla ja mahdolliset erityisruokavaliot 14.9.2017 mennessä:

Olli Tyrväinen puh. 050 432 8111, olli.p.tyrvainen@student.jyu.fi